• Wednesday April 8,2020

スポーツ飲料:親が知っておくべき健康上の懸念

これらの人気のある飲料には健康上の懸念がありますか?

写真:Yellow Dog Productions / Getty Images

冷蔵庫にスポーツドリンクをストックすることが家族の食料品の日常生活のどの部分になったかはわかりませんが、息子のコナーがレプホッケーをプレーしてモトクロスで競い始め以来、私たちはそれらを家に持っていました。 私は、彼らがアクティブな子供たちに必要なのか、それとも単におやつに必要なのかを掘り下げることにしました。

私たちが購入するフレーバー飲料は、虹色で入手可能で、スポーツフィールドやスケートリンクの備品です。 タンパク質、炭水化物、ミネラル、電解質(ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム)およびビタミンを含む「スポーツ回復」ドリンクとして分類され、身体活動中および身体活動後の水分補給に最適な方法として販売されています。 スポーツ飲料の傘の下に含まれる別の飲料は、「スポーツエネルギー」飲料です。 炭水化物を含むものもありますが、大きな違いは、カフェインやガラナなどの覚せい剤を成分リストに含めることです。 両方のタイプの飲み物が子供に有害な影響を与える可能性があることを示唆する研究があります。

オンタリオ州ミシソーガのパーソナルトレーナー兼栄養士のブルース・クラーンによると、レクリエーションスポーツをする平均的な子供は(代表レベルでも)スポーツドリンクを必要としません。 水は依然として理想的な水和形態であり、正常な心血管機能を維持するためにも必要です。

「最大の懸念は、多くのスポーツエネルギー飲料にカフェインが含まれていることです。カフェインは強力な薬物です」とクラーンは説明します。 「子供の体は非常に小さく、あらゆる種類の興奮剤に敏感です。」


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