• Saturday September 19,2020

排卵を追跡する方法:試す3つのテスト

排卵する時期を把握したいですか? 尿、唾液、および基礎体温のテストに関する詳細を確認したので、最適な方法を選択できます。

あなたが妊娠しようとしているとき、 タイミングがすべてです。 小さな窓があり、その間に卵子と出会う準備ができている精子が必要です。 それで、あなたの窓がいつ到着したかをどうやって知るのですか? ありがたいことに、家庭での排卵検査はその答えを与え、赤ちゃんを作る最適な時期を計画するのに役立ちます。

1. 尿排卵テスト

最も一般的な検査では、尿中の黄体形成ホルモン(LH)の増加を分析します、とバンクーバーのオリーブ不妊症の不妊症専門医であるベス・テイラーは言います。 このホルモンはLHサージとして知られるピークで、卵が放出される1〜2日前にピークに達し、排卵が起こると低下します。

これらのテストの1つでの肯定的な結果(通常はテストラインと同じか暗いラインで示される)は、繁殖する内分泌と不妊を専門とするトロントOB-GYNであるアシュリーギルマン氏は話しています。 精子は排卵前の最大5日間子宮頸管粘液で生存でき、卵子は約24時間しか持続しないため、排卵直前にセックスをすることで、卵子と出会うのを待っている精子を確保することで妊娠の可能性を最大限に高めることができますリリースされたとき。 排卵検査のコラージュ 4つの最高の排卵予測キット

いくつかの尿検査では、LHサージの1〜3日前に上昇するエストロゲンも調べます。 テイラーは、これによりより肥沃な窓が与えられ、妊娠の可能性を最大限にしたい、またはスケジュールが厳しいカップルにとって、デュアルホルモンテストが良い選択肢になると説明します。

トロントの母親サラ・モロー*は、尿ベースの検査を使用して、妊娠を3回繰り返しました。 「それらは使いやすく、解釈が簡単でした」と彼女は言います。 彼女はまた、テストが彼女が見た卵のような白い分泌物が排卵のサインであることを確認した方法が好きでした。 「これらのテストは、あなたの体についてもっと学ぶのに役立ちます」と彼女は言います。

しかし、彼女は価格のファンではありませんでした。 20テストキット(1〜2か月続く)は約60ドルから始まり、10テストデュアルホルモンキットは約70ドルです。

ギルマンは、尿ベースの検査は非常に正確ですが、すべての人に適しているわけではないと指摘しています。 多嚢胞性卵巣症候群などの病状を抱えている女性、または特定の薬物(特にホルモンを含む薬物)を使用している女性は、これらの要因が誤った結果につながる可能性があるため、これらのテストをスキップする必要があります。

非常に予測不可能なサイクルを持つ女性も貧しい候補者です。 「誰かが3か月に1回だけ期間を取得するとしましょう」とギルマンは言います。 「テストを開始する時期がわからないので、3か月間毎日テストを行う必要がありますが、これは費用がかかりストレスになります。」医学的状態または排卵していないことを示します。

もう1つの欠点は? LHサージは排卵を引き起こすために必要ですが、それは必ずしもあなたが卵を放出することを意味するわけではありません。 「前向きな結果が得られても、まだ完全には理解されていない理由でその月に排卵しないかもしれません」とギルマンは言います。 しかし、ありがたいことに、それはまれです。 「定期的なサイクルがあり、尿排卵テストを使用していて、それらが陽性の結果をもたらす場合、あなたはおそらく排卵しているでしょう。」

最も正確な結果を得るには、テイラーはその日の2回目の尿を使用することをお勧めします。 彼女は、ほとんどの女性が早朝にLHの急増を起こし、最初のおしっこは睡眠中に蓄積した液体で薄められる可能性があると言います。

2.基礎体温

排卵予測キットを使用する前に、Morrowは基礎体温 (BBT)を追跡することで自分でサイクルを解読しようとしました。 BBTは、体が完全に休息しているときの体温であり、ほとんどの女性にとって、排卵前の36.1C(97F)から36.4C(97.5F)の間です。 卵を放した後、卵は36.4C(97.5F)から37C(98.6F)にわずかに増加します。 あなたのBBTは、排卵する時期についてすぐにヘッズアップを提供しませんが、数週間にわたってそれに従うことで、次に排卵する可能性のある時期を知るのに役立ちます。

しかし、必ずしも思ったほど簡単ではありません。 「朝起きてから、ベッドから出る前に体温を測らなければなりません。いつも忘れていました」とモローは言います。 BBTを追跡するには、温度を少なくとも10分の1まで正確に表示する温度計も必要です。

これらの体温計は通常25ドルからであるため、尿検査よりも安価であり、Kindara、Glow、Clueなどのアプリがあり、体温をより簡単に追跡できます。 それでも、BBTの追跡は厄介です-病気から別の部屋で寝るまで何でもそれに影響を与える可能性があるため、尿ベースのテストよりも精度が低くなります、とTaylorは指摘します。 排卵する時期を予測するのではなく、時間をかけて排卵する時期の一般的なパターンを確立するのに役立つため、不規則な周期の女性には理想的ではありません。

3.排卵テスト

サイクルをわかりやすくする別の方法は、唾液ベースの排卵テストを使用して唾液を調べることです。 これらのテストでは、唾液をガラススライド上に置き、キットに付属の小さな顕微鏡を使用して検査します。 唾液の組成はホルモンのレベルによって変化するため、エストロゲンの排卵前の増加を経験する女性は、サンプルにシダのような独特のパターンを見ることができます。

追跡なしで8か月間試行し、唾液検査を使用した最初の月に息子を妊娠しました.2年後に娘を妊娠しようとして唾液検査も使用したカルガリーのママ、レスリー・メイ*は言います。 当初、キットの使用には多少の試行錯誤が必要でしたが、スライドに唾を吐くのをマスターしたら、結果を理解するのは本当に簡単でした。 メイは、夫もスライドの検査を楽しんだと付け加えています。 それを共有できて良かったと彼女は言います。

Maeは唾液検査を推奨していますが、排卵を予測する際の正確性に関する研究は混ざっており、有効率は42から90パーセントまでさまざまです。 気泡のような小さなものが結果に影響を与える可能性があり、唾液のファーニングがあまり理解されていないため、ユーザーエラーは大きな懸念事項です。 結果に影響を与える可能性のある要因には、テストを使用する前の喫煙、飲食、飲酒が含まれます。 テイラーは、唾液ベースの排尿テストよりも尿ベースの排卵テストを推奨していますが、潜在的なコスト削減以上の唾液テストの利点はないと考えています。 唾液ベースの排卵テストは約65ドルかかりますが、再利用可能であり、長期的には安くなります。

これらの方法はすべて少し面倒な場合があります、とギルマンは言います、彼は不妊治療の追跡が非常にストレスになる可能性があることを認めています。 人々は自分にとって最もストレスの少ない方法を選択すべきだと思います。

*名前が変更されました


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