焼かないベリークリスプ

作ります: 6〜6人前 焼かないベリークリスプ (1評価) オーブンは必要ありません! このバージョンは、オリジナルのすべての味があり、子供が準備するのに十分簡単です。 私はタスクを分割して、彼らに楽しんでもらうのが好きです。 材料 1 180 gのパッケージラズベリー、約1 1/3カップ 1 180 gのパッケージブルーベリー、約1カップ ブラックベリー1 180 g、約1 1/3カップ ハチミツ大さじ1 ピンチグランドシナモン つまみナツメグ 1 1/2カップの店で買ったまたは自家製のナッツを含まないグラノーラ 1 1/2カップのアイスクリーム、またはホイップクリーム 行き方 小さなボウルに、ベリーをそっとかき混ぜ、蜂蜜とスパイスを混ぜます。 好みに応じて試して、追加してください。 ベリーの混合物を6つの小さなボウルまたはラメキンに分けます。 ベリーの各ボウルの上にグラノーラを砕く。 アイスクリーム1杯またはホイップクリーム1杯を添えます。 栄養(1食当たり) カロリー 88 炭水化物 4.5 g ファイバ 9グラム ナトリウム 1 mg