• Saturday September 19,2020

飲料


ピーチクリームシクルスムージー

ピーチクリームシクルスムージー

準備時間: 5分 合計時間: 5分 作ります: 大人4人前 ピーチクリームシクルスムージー (64の評価) 新鮮なジューシーな桃、バニラヨーグルト、少量のオレンジジュースが一緒になって、お気に入りの冷ややかなお菓子を健康的な朝食に変えます。 実際、残り物は、午後の楽しみのためにアイスキャンディー型で凍結することができます。 材料 桃のスライス3カップ バニラヨーグルト1カップ 1/3カップの新鮮なオレンジジュース 3-5個のアイスキューブ 行き方 桃、バニラヨーグルト、オレンジジュースをミキサーで混ぜます。 スムーズになるまで処理します。 アイスキューブを追加し、完全に結合するまでパルスします。 もともとは、今日の親2014年7月号に掲載されました。 アンドリュー・グリントンによる写真。 ヒント: 桃の甘さはさまざまです。 オレンジジュースを少量加え、好みに合わせて味を調整します。 栄養(1食当たり) カロリー 227 タンパク質 9グラム 炭水化物 43 g 太い 4グラム ファイバ 3グラム ナトリウム 106 mg

メープルホットチョコレート

メープルホットチョコレート

準備時間: 5分 プラスタイム: 調理時間:10分 作ります: 5カップ メープルホットチョコレート (10評価) このメープルホットチョコレートを試して、シロップのような甘いバニラのひねりを加えたクラシックな冬のドリンクをお楽しみください。 材料 無糖ココアパウダー大さじ2 塩小さじ1/8 1/4カップの水 大さじ2〜1/4カップのメープルシロップ 牛乳4カップ バニラ小さじ1 行き方 鍋でココア、塩、水、シロップをよく混ぜるまで泡立てます。 ミルクを徐々に泡立てます。 中火で煮る。 暑さから削除; バニラを混ぜます。 栄養(1食当たり) カロリー 124 タンパク質 7グラム 炭水化物 16グラム 太い 4グラム ファイバ 1グラム ナトリウム 139 mg