• Friday December 6,2019

前菜


クリスピーアスパラガスフライドポテト

クリスピーアスパラガスフライドポテト

準備時間: 15分 合計時間: 25分 作ります: 4人前 クリスピーアスパラガスフライドポテト この記事はまだ評価されていません。 これらのカリカリのアスパラガスのフライを試して、ポテトクラシックのグリーンツイストを試してください。 材料 1つの大きい卵 ディジョンマスタード小さじ1/2 汎用小麦粉1/4カップ 塩小さじ1 パン粉パン粉1 1/2カップ 1 lbアスパラガス、タフな端部が折れた キャノーラ油1/2カップ 行き方 卵とマスタードを浅いボウルに入れ、均一になるまで泡立てます。 別のボウルに小麦粉と塩小さじ3/4を混ぜます。 パンコパン粉を皿に置きます。 すべてのアスパラガスを小麦粉の混合物に入れ、トスしてコーティングします。 アスパラガスにくっつく非常に細かいコーティングがあっても心配しないでください。 一度に数本の槍で作業し、アスパラガスの先端を持ち、卵の混合物でコーティングし、パンコを巻きます(可能な場合は先端をきれいにしておきます)。 大きめのフライパンでオイルを中火で熱します。 バッチで作業し、アスパラガスを揚げ、必要に応じて1〜2分間、またはパンコが黄金色になり、アスパラガスがパリパリするまで回します。 火から下ろし、残りの塩小さじ1/4で味付けをしてサーブします。 もともと2013年5月号に掲載されました。 ジョディ・パッジによる写真。 栄養(1食当たり)

キウイヨーグルトカップ

キウイヨーグルトカップ

準備時間: 10分 合計時間: 10分 作ります: 大人4人前 キウイヨーグルトカップ (20の評価) これらの楽しいキウイヨーグルトカップで、カラフルなフルーツを使ったプレーンギリシャヨーグルトをドレスアップします。 材料 皮をむいて細かく刻んだキウイ6個 蜂蜜大さじ3 大さじ1レモンの皮 プレーンギリシャヨーグルト1 1/2カップ、できれば2% 行き方 中くらいのボウルで、ハチミツとレモンの皮でキウイを混ぜ合わせます。 2.キウイとヨーグルトの交互の層を4つのガラスカップにスプーンで入れます。 すぐに出してください。

カシューフムス

カシューフムス

準備時間: 5分 作ります: 2カップ カシューフムス (13の評価) 伝統的なゴマのタヒニをローストしたカシューナッツに置き換えると、このフムスに素晴らしい風味が加わります。 材料 1 540 mL缶ヒヨコマメ、水切り、よくすすぐ ロースト、無塩カシューナッツ1/2カップ オリーブオイル1/4カップ 大さじ1フレッシュレモンジュース 細かく刻んだニンニク小さじ1/2 グランドクミン小さじ1/4 塩小さじ1/4 水小さじ3-4 行き方 ひよこ豆とカシューナッツ、オリーブオイル、レモンジュース、ニンニク、クミン、塩をフードプロセッサのボウルに入れます。 よく組み合わされるまでピューレ。 ボウルの側面をこすり落とし、ブレンドを続け、フムスが好みのテクスチャになるまで徐々に水を加えます。 もともとは、今日の親2014年8月号に掲載されています。 栄養(1食当たり) カロリー 321 タンパク質 8グラム 炭水化物 23グラム 太い 23グラム ファイバ 5グラム ナトリウム 310 mg

着飾ったケールチップス

着飾ったケールチップス

着飾ったケールチップス (11評価) これらのシンプルなケールチップを作って、お子様に野菜を食べさせましょう! トッピングの配列から選択して、完全に自分だけのグルメ御treat走を作成します。 材料 1束ケール オリーブオイル大さじ1 コーシャ塩小さじ1/4 オプションのトッピング ローストごま すりおろしたパルメザン グラウンドパプリカ チリパウダー 亜麻仁 栄養酵母 黒砂糖 タコ調味料 レモンの皮、またはライムの皮 行き方 オーブンを250Fに予熱します。 パーチメント紙とライン天板。 ケールから茎と丈夫なrib骨を取り除きます。 2〜3インチの破片にします。 よく洗って乾かします。大きなボウルに移し、オリーブオイルと塩を振りかけます。 ケールを優しくマッサージし、すべての葉を均等に塗ります。 準備した天板にケールを単層で置きます。 希望のトッピングを振りかけます。 10分間焼く。 シーツを回転させて、さらに10〜12分間、またはケールがカリカリになるが茶色ではなくなるまで焼きます。 オーブンから取り出し、5分間冷却します。 以下の短いビデオで、子供たちができる方法でこのレシピを作る方法をご覧ください!

バッファローウィング」シュリンプレタスラップ

バッファローウィング」シュリンプレタスラップ

準備時間: 10分 プラスタイム: 調理時間:5分 作ります: 大人4人前 「バッファローウィング」シュリンプレタスラップ (126の評価) このバッファローウィングシュリンプのレシピは、伝統的なチキンのレシピをより健康的に取り入れたもので、とても簡単に作ることができます。 「ランチ」ソースさえあります! 材料 オリーブオイル大さじ2 すりおろしたニンニク小さじ1/2 小さじ1/2チリパウダー 塩小さじ1/4 1ポンドの大きな皮をむいたエビ、軽くたたいて乾燥 大さじ2唐辛子ソース(フランクなど) 無塩バター大さじ2 黒砂糖小さじ1 1/2 小さじ1/2サイダービネガー ウスターソース小さじ1/8 セロリのみじん切り1カップ 小さなロメインレタスの葉、サービング用 「ランチ」ソース 1/3カッププレーンヨーグルト 小さじ1レモン汁 ディジョンマスタード小さじ1/4 グラニュー糖小さじ1/8 ピンチソルト 大さじ1 行き方 オリーブオイル、ニンニク、チリパウダー、塩をボウルに入れます。 エビとトスを加えてコーティングします。 金属または浸した木製の串に通します。 カイエンペッパーソース、バター、砂糖、酢、ウスターシャーを中火で小さな鍋に混ぜます。 バターが溶けて材料が結合するまでかき混ぜます。 取っておきます。 ヨーグルト、レモン汁、マスタード、砂糖、塩をボウルに入れます。 チャイブをか

簡単なフラットブレッド

簡単なフラットブレッド

作ります: 8〜8人前 簡単なフラットブレッド (3評価) これらのトルティーヤを柔らかくて温かい、またはカリカリでカリカリに楽しんでください! 彼らは素晴らしい伴奏です。 柔らかいトルティーヤを冷蔵庫の再封可能な袋に最大3日間保管します。 サービングする前に、電子レンジに入れるか、ホイルで包み、350°F(180°C)のオーブンに温めます。 破損を防ぎ、空気が循環するように、最高5日間、さわやかなトルティーヤを頑丈な容器に入れます。 一度に4つのフラットブレッドだけを作りたい場合は、レシピを半分に切ります。 材料 全粒粉3カップ 塩小さじ3/4 乾燥オレガノの葉小さじ1、乾燥タイムの葉、またはクミンを挽いたもの(お好みで!) バター大さじ2 エキストラバージンオリーブオイル大さじ2 1 1/4カップの水 行き方 大きなボウルで、小麦粉、塩、オレガノを一緒にかき混ぜます。 バターとオイルで霧雨し、もろくなるまでかき混ぜます。 水でかき混ぜて、ぼろぼろの生地を作ります。 軽く粉をまぶした表面に出して、生地が一緒になるまでこねます。 8個に分け、それぞれをボールに転がします。 カバーをして、30分間休ませます。 軽く粉をまぶした表面に麺棒を使用して、各ボールを8インチ(20 cm)の円に転がします。 以下の指示に従って、コンロ、オーブンまたは裏庭のグリルで調理します。 コンロ:大きめの焦

ベトナムローストチキンベジロール

ベトナムローストチキンベジロール

合計時間: 25分 作ります: 4人前 ベトナムローストチキンベジロール (95の評価) サラダロールは簡単な夕食であり、楽しいアクティビティです。 子供たちに自分で転がすように教えてください! このレシピでは、タンパク質を強化するためにロティサリーチキンを追加します。 材料 新鮮なライムジュース、大さじ5 大さじ1魚醤 砂糖大さじ1 小さじ1/4ライムの皮 小さじ1/8のアジア風チリソース 1 900gのロティサリーチキン、肉を取り除いて細断し、皮と枝肉を捨てる 米春雨麺100 g 大きなニンジン1個 1/2イングリッシュキュウリ、種まき 12個の8.5インチラウンドライスペーパーラッパー 長ねぎに切った青ネギ3個 1/2カップ詰めコリアンダー 1/2カップパックミント タイのバジルの葉1/2カップ 12ボストンレタスの葉 行き方 大さじ3のライムジュースを魚醤、砂糖、ライムの皮、チリソースと混ぜ合わせ、砂糖を溶かします。 取っておきます。 残りの大さじ2ライムジュースで鶏肉をトスします。 麺をボウルに入れ、沸騰したお湯で覆います。 4分間放置して柔らかくしてから、冷水ですすいでください。 野菜の皮むき器を使用して、ニンジンとキュウリを細長いリボンに切ります。 大きなボウルに熱い水道水を入れます。 一度に1枚ずつ、各ライスペーパーラッパーを8秒間または柔らかくなり始めるまで浸します

ベーコン、チーズ、野菜のフリッター

ベーコン、チーズ、野菜のフリッター

準備時間: 25分 合計時間: 45分 作ります: 4人前写真:ロベルト・カルーソ ベーコン、チーズ、野菜のフリッター (206の評価) これらの小さなフリッターは小さな手に最適です。 好きなだけ小さくでき、たくさんの栄養を食べやすい小包に詰めます。 材料 細かく刻んだ4枚のベーコン 細かく刻んだ小玉ねぎ1個 冷凍野菜3カップ(コーン、エンドウ、ニンジン、インゲン) パン粉1 1/2カップ すりおろした熟成チェダー1カップ 卵2個 キャノーラ油小さじ1 1カップ2%ギリシャヨーグルト パセリのみじん切り大さじ1 レモン汁大さじ1 行き方 天板にワックス紙を敷きます。 特大のノンスティックフライパンを中火で加熱します。 ベーコンと玉ねぎを追加します。 タマネギが茶色になり、ベーコンがサクサクするまで、7〜8分調理する。 冷凍野菜を追加します。 解凍して液体が蒸発するまで、約3分間調理します。 野菜の混合物をフードプロセッサーに移します。 それが分厚いが、一緒になるまでパルス。 パンコ、チェダーチーズ、卵を加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。 バターの1/3カップをすくい、幅約3インチ、高さ3/4インチのパテに形作ります。 残りの生地で10パテを作ります。 準備したシートに置きます。 同じ鍋をきれいに拭き、中にセットします。 一度に約5個のオイルを加え、次にパテを加えます。 (これをいくつか

サツマイモのディップとグリーンビーンオーブンフライドポテト

サツマイモのディップとグリーンビーンオーブンフライドポテト

準備時間: 30分 合計時間: 45分 作ります: 4人前 サツマイモのディップとグリーンビーンオーブンフライドポテト (21の評価) 子供は野菜を食べませんか? これらのグリーンビーンオーブンフライを試してください。 ディップにはサツマイモが渦巻いており、彼らはそれを知らないでしょう。 材料 汎用小麦粉1/4カップ 卵2個 パン粉パン粉2/3カップ すりおろしたパルメザンカップ1/4 塩小さじ1/8 250 gサヤインゲン、トリミング 浸漬 サツマイモ1個 1/4カップギリシャヨーグルト 大さじ2水 グラウンドジンジャー小さじ1/8 塩小さじ1/8 行き方 オーブンを425Fに予熱します。 大きな天板にオイルをスプレーします。 小麦粉を浅いボウルに注ぎます。 2つ目の浅いボウルに卵を打ちます。 パルメザンチーズと塩で3つ目の浅いボウルにパンコをかき混ぜます。 新鮮なコショウで味付けする。 豆を小麦粉で塗り、卵に浸します。 パンコ混合物で完全に覆います。 準備したシート上に豆を単一層に配置します。 豆が金茶色でサクサクするまで、オーブンの中央で14〜16分焼きます。 皮をむいたサツマイモをフォークで数回刺し、皿の上に置きます。 柔らかくなるまで約5分間、電子レンジを使用します。 十分に冷めるまで5分ほど放置します。 ジャガイモを縦に半分に切り、肉をフードプロセッサーにすくいます。 ヨ

キノアバナナパン

キノアバナナパン

キノアバナナパン (558の評価) クラシックなバナナのパンにこの簡単でおいしいひねりを加えて、みんなのお気に入りのパンを取り、健康的な食事を楽しみましょう。 材料 全粒粉1カップ 砂糖3/4カップ 小さじ1杯の重曹 小さじ1/2 非常に熟したバナナ2本 卵2個、室温 溶かした1/2カップのバター、マーガリンまたは植物油 調理済みキノア1カップ 3/4カップチョコレートチップ、オプション 行き方 オーブンを350Fに予熱します。 パンにグリースを塗り、パーチメント紙で底を並べます。 大きなミキシングボウルで小麦粉を砂糖、重曹、塩と混ぜます。 あなたの小さなヘルパーに泡立て器または木のスプーンを与え、彼が一緒にかき混ぜるようにします。 別のボウルにバナナを完全にマッシュします。 卵を泡立てます。 バターとキノアを混ぜます。 混ぜたバナナの混合物を小麦粉の混合物に注ぎ、子供が完全に結合するまでかき混ぜます。 必要に応じてチョコレートチップを折ります。 準備したパンにバッターをスプーンで入れ、パンに差し込んだ串がきれいになるまで約1時間焼きます。 ラックに移し、10分間冷却します。 鍋の内側に沿ってナイフを走らせてケーキをほぐします。 ラックに置き、完全に冷めるまで休ませます。 あなたが一緒に作ることができ、最もうるさい食べる人さえ誘惑する子供向けのレシピをお探しですか? 放課後の スナッ

安っぽいゴールドスタークラッカー

安っぽいゴールドスタークラッカー

準備時間: 20分 合計時間: 45分 作ります: 4人前 安っぽいゴールドスタークラッカー (81の評価) これらのカリカリのスナッククラッカーは、チェダーチーズとパルメザンチーズで作られています。これは、よくできた仕事に対する素晴らしい報酬です。 材料 3/4カップ万能小麦粉 小さじ1/4ベーキングパウダー 地上ウコン小さじ1/4 塩小さじ1/4 キューブバター1/4カップ すりおろしたオレンジチェダーカップ1個 すりおろしたパルメザンカップ1/4 大さじ2水 行き方 オーブンの上下3分の1にラックを置きます。 オーブンを350Fに予熱します。 羊皮紙のある2行目の大きな天板。 小麦粉をベーキングパウダー、ターメリック、塩とともにフードプロセッサで混ぜ合わせます。 フィードチューブから徐々にバターを加えます。 混合物が粗いパン粉に似るまで、チェダーチーズとパルメザンチーズを追加します。 モーターが動作している状態で、水を追加します。 混合物が一緒になるまでパルスします。 生地を2個のボールに成形し、次にディスクに平らにします。 各ディスクをラップで包み、少なくとも15分間冷蔵します。 粉をまぶした表面に1枚のディスクを1/8インチの厚さに広げます。 (生地が数ロールごとに回転して、カウンターにくっつかないようにします。) 1〜11/2インチを使用します。 星型クッキーカッター、生